meditació

Seguim estan a prop teu online!

Meditacions, MLC i suport terapèutic a través de Skype!

Contacta personalment amb nosaltres al 650 638 702

T'hi esperem!

activitat lliure

horari:
Online dimarts i dijous a les 18:30h

Contacte
650 638 702
alicia@lestudisalut.com

La nostra vida està condicionada per tot allò que la ment ens genera. Estem sotmesos alhora tan a la pressió externa com a la que ens produeixen els propis pensaments.

En aquest moment en que la vida va molt accelerada, on les pressions externes sembla que no s’acabin mai, la meditació és una eina que ens fa adonar-nos del nostre funcionament intern, a nivell mental, emocional i físic.

La meditació ens ensenya a observar i aquietar la ment, les emocions i les sensacions físiques, per obtenir més calma i discerniment, i així poder gestionar millor totes les situacions que se’ns presenten a la vida.

En aquest espai explorarem i coneixerem les bases de la meditació i els pilars en què es basa una bona pràctica:

Postura – Respiració – Atenció

Si estàs estressat, si tens pensaments repetitius, si busques estar més amb el teu jo més profund, si necessites calma i serenor interior, o si vols consolidar la pràctica, aquests són bons motius per meditar junts. El grup ho facilita.
Vine a provar-ho.